feel better - Mood & CBT thera

उदासीनता वाढत आहे आणि लवकरच हृदयरोगापेक्षा जास्त लोकांना मारुन टाकेल. सोशल मीडिया, ईमेल, मेसेजिंग, अॅप्स आणि आता बुद्धिमान बॉट आमच्या लक्ष आणि फीड व्यसनासाठी लढतात. ध्यान करा? आमच्या फोन बंद करा? कसे? गोष्टी पूर्ण केल्यावर एक सुपर एक्टिव मन आनंदित होतो आणि तंत्रज्ञान आमचे उत्पादनक्षमता साधन आहे. असंख्य तंत्रज्ञानाद्वारे आम्ही नेहमीच * फोकस गमावतो * आम्हाला आणतो. माहिती ओव्हरलोड, तणाव, झोपेची कमतरता, चिंता किंवा दुःख यात अडकतात. निर्मितीक्षमता हिट होतो. प्राधान्यक्रम आव्हानात्मक होते. आपल्या स्वत: च्या बर्न बाहेर फेकण्याच्या ऐवजी, आम्हाला त्वरेने, चांगले वाटणे आवश्यक आहे.

हा अॅप आपल्या समस्येचे निराकरण करणार नाही. तू करशील. भावनाशोधकाने, आपण महत्त्वपूर्ण गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करता, आपण आपल्या मनाची स्थिती बदलता आणि आपण स्वत: लाच आत्मविश्वासाने प्रेरित करता. दररोज किंवा प्रत्येक जेवण पुन्हा करा: प्राधान्य द्या आणि जे खरोखर महत्वाचे आहे त्यावर कार्य करा. पाच मिनिटांत, स्वत: ला प्रोत्साहन देण्यासाठी चांगले मार्गदर्शन केलेले सत्र आमच्यासाठी सर्वात लहान मार्ग आहे. हे सीबीटी, लक्ष्य सेटिंग, दृष्टी बोर्ड, बायोइफिडबॅक, वाढ मानसिकता अभ्यास, बहुतेक नियम, प्रकटीकरण, जर्नलिंग आणि वैयक्तिक विकास प्रशिक्षण यातील तत्त्वे लागू करते. वेगवान इतरांची प्रेरणा घेण्यासाठी वेळ काढायचा? चांगले वाटते की व्हिडिओ विभाग आपल्या आवडींमध्ये गहन आहे, तो आर्थिक वाढ, ध्यान, सुदृढ स्वप्न, श्वासोच्छवासाचे काम, प्रेम, सहजीविका, झोपेच्या संमोहन, नवप्रवर्तन आणि विचारांच्या नेत्यांपासून शिकत आहे किंवा अगदी आश्चर्यकारक जुन्या लोक अद्भुत गोष्टी करत आहेत.

वैशिष्ट्ये

Better चांगले मार्गदर्शक मार्ग वाटत

○ लक्ष्य सेटिंग आणि दैनिक लक्ष्य

○ फोकस स्मरणपत्रे

○ मूड ट्रॅकिंग डायरी

○ कृतज्ञता गप्पा

○ बुद्धिमत्तापूर्ण मूड भविष्यवाणी संदेशन

○ भावनिक नमुने

○ प्रेरणादायक व्हिडिओ

M 1-मूड रेकॉर्डिंग क्लिक करा

○ अनामित अतिथी मोड

फायदे

Your आपले ध्येय स्पष्ट करा

Your आपल्या अंतर्ज्ञान ऐका

○ स्वतःवर विश्वास ठेवा

Stress तणाव, चिंता आणि दुःख कमी करा

Your आपले स्वप्न जाणून घ्या

Your आपली प्राथमिकता जाणून घ्या

Better चांगले प्रश्न विचारा

Constant सतत प्रगती करा

○ चांगले झोप

○ प्रेरणा घ्या

हे अॅप काय करावे हे सांगणार नाही. तू करशील. भावनाविशेषज्ञानासह, आपण चांगले प्रश्न विचारता, आपल्याला जे पाहिजे त्यामध्ये आत्मविश्वास मिळवा आणि आताच योग्य करू इच्छित आहात. आपल्या मूड्सचे दररोज किंवा प्रत्येक जेवण तपासा: खरंच महत्वाच्या गोष्टींवर प्राधान्य द्या आणि कार्य करा. हे जास्त किंवा कमी होत नाही, त्याऐवजी आपण महत्त्वपूर्ण गोष्टी पूर्ण करत आहात. आता चांगले अनुभव घ्या आणि आपल्या इतिहासाच्या प्रवेशासह, आपल्या स्वत: च्या नजरेसह परिणाम पहा.

feelbetterapp.io